金剛山の配信を観たあと、
遅れて夜のグループ練習に参加！
結構な強度の練習したあと、
帰りにラーメン横綱に誘われて、行ってしまったw
しっかりロードバイクでカロリー消費しても、いっぱい食べてしまうから
体重は落ちていかないw
誘われても、断って帰って寝たら、痩せるんやけどw
で、さっき帰ってきてシャワー浴びて、パソコンの前に来たから
せっかくやから書いておこうって☆
今日、一番おもったんは、おっちゃんは、体力がかなりないってところかな？
普段家にずっとおるやん？普段から人より歩いたりもしてへんし、
筋トレしてるらしいけど、それだけでは心肺機能つよくならない。
筋トレもアウターマッスルばかりでインナーマッスルは鍛えてないってすぐわかったくらい、体幹がブレてたから、
自転車で近所の坂道をのぼったり、自宅でインナーマッスル鍛えたほうがいいと思った！
まぁ、ウチはおっちゃんに、練習しなかったら、ぜったい達成できへんでって言ってたんやけど、
おっちゃんは、一発で成功する！っていってたw
それはぜったいムリやから！
成功したいなら、がんばって練習しなさい！
まぁあとはギアが軽すぎてスピード出てないから、最低、もう一段は重くしたほうがいいと思った⚙️
あとは、ウチは平日観れる時間限られたりするなかで、ぶいちゃんがコメントで色々言ってくれていたり、
板尾社長が現地に行ってカメラしてくれたり、ホンマに心強いし、ホンマに感謝してるよ！！！
ありがとうございます！！！
おっちゃんのコミュに書こうかなー、って思ったけど、これ以上詰め込んだら、たぶんパンクするやろうなって思ったから、
おっちゃんのところには書きませんでした！
みんな、いろいろ盛り上げてくれてありがとうねっ！！